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Date: Sat, 11 Nov 2017 03:26:23 +0900
From: 掛園 浩
Reply-To: publichealthnetwork@umin.ac.jp
Subject: [PHNetwork:000686] ダイエットで5歳若返った
To: publichealthnetwork@umin.ac.jp (PHNetwork)
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In-Reply-To: <11101846.ME12783701@umin.ac.jp>
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佐賀県の掛園です。 西日本新聞掲載 2017-11-09（こだまｐ7）
ダイエットで5歳若返った
数年前、ソフトボールの試合で右膝靭帯の部分断裂をしました。痛くてまともに歩く事も出来ません。仕事にも差支えるので、膝の負担を軽くするために、その日から減量し、筋力が落ちないように水泳もしました。2カ月で体重を約1割落としたら、膝への負担がなくなり、硬式テニスや剣道も出来るようになりました。体力測定や健康状態を検査すると約5歳若返っていました。
細胞の中には、壊れた小器官やゴミ等が溜まってきます。断食して飢餓状態にすると、それらを分解してエネルギーにするのです。すると、細胞が若返ります。古の人達は、経験上、この事を知っていたので、今でも断食する人達がいます。これを科学的に証明（オートファージ）して2016年に大隅良典氏は、ノーベル賞受賞になりました。
減量する場合でも、必要な栄養素（鶏卵でＯＫ）は必ず摂取して、運動も行い、カロリーだけ抑えましょう。減量も医学知識に基づきましょう。
〒849-1321
佐賀県鹿島市古枝甲336-1
掛園 浩
0954-63-7118
11月の写真集
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